Злоупотребление напитком (более трех чашек в день) несет тяжелые последствия для организма: риск развития кофеиновой зависимости, остеопороза, язвы желудка и бессонницы, а также обезвоживание, проблемы с работой печени, гипертония и учащенный сердечный ритм.
Помимо негативного влияния изнутри, чрезмерное употребление кофе сказывается и на внешнем виде: появляется землистый цвет лица, дряблость кожи, целлюлит и потемнение зубной эмали. Все это не очень то приятные факты для заядлых кофеманов и тех, кто уже «подсел»
Как отказаться от кофе? Давайте попробуем сократить количество выпиваемых чашек кофе в день вместе! Замените хотя бы 1 чашку кофе в день напитком из списка ниже, а затем увеличьте число «здоровых» чашек, постепенно убирая кофе из рациона. У вас все получится!